37 Advarselstegn om følelsesmæssigt misbrug i et forhold

Følelsesmæssigt misbrug kan være en lumsk morder af ånden - og værre.

Hvorfor? For hvis du er som de fleste mennesker, mangler du muligvis de røde flag, som du er i et forhold til en misbruger.



Chancerne er store, at du ikke ønsker at se disse røde flag, fordi du så desperat ønsker at tro, at din misbruger faktisk elsker dig eller bekymrer sig om dig - eller ønsker det bedste for dig.



Og langsomt, støt og irreversibelt vil følelsesmæssigt misbrug - især fra en, der skal elske dig - udhule din glæde, din følelse af velvære og endda din mentale sundhed og føre dig til lammende selvtillid, skam og muligvis selvmord.

Og den hårde sandhed er, at det faktum, at du læser dette, indikerer, at en del af dig allerede ved, at du er i et voldeligt forhold ...



At trods det bedste ansigt, du prøver at få på tingene - og selv på trods af det faktum, at din partner gør nogle gode ting for dig - at du er dybt ulykkelig. Selv bange.

Og at du ved - dybt inde - at du er nødt til at foretage en ændring i dit liv.

Denne ændring kan være at ændre dig eller din partners opførsel, få professionel hjælp eller en intervention - eller forlade din misbruger en gang for alle.



Tag denne quiz, og find ud af det lige nu: Bør du bryde sammen med ham?

Ingen fortjener at blive misbrugt, fysisk eller følelsesmæssigt. Og fordi det ofte er så svært at bryde væk fra et voldeligt forhold af alle disse grunde ovenfor, er det vigtigt, at du kigger et koldt, klart kig på din situation.

Først da kan du tage en klar, informeret beslutning og leve det liv af selvværd og kærlighed, som du fortjener at leve.

Så tag et øjeblik og spørg dig selv, om du genkender nogen af ​​disse opførsler hos din partner eller dig selv.



De største tegn på følelsesmæssigt misbrug i et forhold

Misbrugere fortæller konsekvent og gentagne gange vittigheder, og kritiserer og bedømmer dig negativt

Misbrugere ydmyger deres partnere. De fornærmer og lægger dig ned både privat og foran andre som en metode til at erodere din selvtillid, som de håber vil gøre dig mere afhængig af dem.

Så hvis du eller en anden protesterer, vil de grine af det og enten hævde, at de 'bare spøger', og at du ikke har nogen sans for humor eller bare er 'for følsom' (1).

Med andre ord vil de skade dine følelser og gøre din skade til din skyld.



Misbrugte partnere føler sig skam eller skyld mest af tiden

Føler du dig som om du laver noget forkert, og du fortjener irettesættelse fra din partner? Værre er det, føler du dig som om du ikke engang ved, hvad du har foretaget forkert?

Brene Brown, den store forsker og forfatter, bemærker, at der er forskel mellem skyld og skam.

Du føler skyld, når du har gjort noget dårligt. Du føler skam, når du føler, at du 'er' dårlig.

En voldelig partner vil finde flere muligheder for at påpege, hvad du laver forkert - som en måde at få en følelse af magt over dig (2).

Kan du navngive 3 eller 4 ting, som din partner har irettesat dig for i løbet af den sidste uge? Det ville være et rødt flag.

Værre er det, hvordan en følelsesladet misbruger vil skabe en følelse af 'skam' i dig - den vage sans, at du ikke er værdig, hverken af ​​respekt eller kærlighed - eller dem.

Et skrigende rødt flag er, når de fortæller dig, at du er så “dårlig”, at ingen andre ville tage eller elske dig. Det er sådan, at en misbruger skaber en illusion om, at du er dømt til at blive fanget med dem for evigt, fordi det er det bedste, du nogensinde får.

Misbrugere nægter at tale om din ondt

Et sundt forhold er et, hvor du og din partner er velkommen til at udtrykke, hvad der gør ondt, hvad der skræmmer dig, hvad der bekymrer dig - såvel som dine håb og drømme.

En følelsesladet misbruger ønsker ikke at høre om din smerte, undtagen for at styrke, at du fortjener den smerte, du føler. At du har bragt det med dig selv, eller at det er din fortjente skæbne at føle sig dårlig over dig selv.

Hvis din partner angiver, at de ikke har tid til at tale om, hvad der bekymrer, skræmmer eller inspirerer dig, skal du bemærke, om det er en del af et mønster.

Hvis de vil have dig til at svælge i din smerte, eller føle dig som om du jager efter dem hele tiden for at oprette forbindelse, manipulerer de dine følelser for at holde dig underlagt eller 'slå ned'.

Hvis du konstant føler dig skyldig i dit forhold, men du ikke rigtig ved hvorfor, kan det være fordi din partner opfordrer dig til at føle dig sådan.

Påstår din partner altid, at alt er din skyld? Er de ikke i stand til at tage ansvar for deres ord og handlinger over for dig og andre? Føler du dig dårlig, når du tilbringer tid med dine venner og familie?

Hvis du svarede, 'ja' på et af disse spørgsmål, er din partner sandsynligvis sædvanligvis skyld-udløser dig. Må ikke falde for det (3).

Dette er kun en af ​​de mange måder, som følelsesmæssigt voldelige mennesker vil forsøge at udøve deres dominans over dig, og det er slet ikke sundt.

Hvis de bruger den 'tavse behandling' til at straffe dig efter en kamp, ​​eller for at sige eller gøre noget, som de ikke godkender eller uden nogen åbenbar grund overhovedet, er de følelsesmæssigt voldelige.

Følelsesmæssige misbrugere holder dig i en kort bånd

En af de mest forvirrende ting ved misbrugte partnere er, at mens de lukker dig ned personligt og 'ikke ønsker at høre det', holder de øje med dig, når du er fra hinanden.

Alt for ofte fejler følelsesmæssigt misbrugte partnere denne opførsel med ”pleje”. Men det er det ikke; det er kontrol.

Vær opmærksom på det mellemrum mellem, hvor meget de vil kommunikere, når du er omkring, og deres sms, ringe og tjekke op, når du - eller de - er væk.

På samme måde skal du passe på for vrede eller følelsesmæssige tegn på 'jalousi', når du taler med en person af det modsatte køn, eller nogen dukker op på din Facebook-side.

Dette er ikke jalousi drevet af pleje, men jalousi drevet af kontrol. En følelsesladet misbruger vil få dig til at føle dig skyldig eller ond eller skamfuld for enkle, uskyldige interaktioner med andre.

På samme måde vil de forsøge at kontrollere dine udgifter såvel som dine sociale bånd. Sådan misbruger en misbruger en voksen til et barns niveau, afskærer deres autonomi, beder om penge til de enkleste ting.

Hvis de gør det, så spørg dig selv dette afgørende spørgsmål: behandler min partner mig som et helt, autonomt menneske - eller rettere kun en udvidelse af sig selv?

Hvis du føler dig som om de sætter dig i denne anden kategori, er det op til dig at beslutte, om det virkelig er, hvordan du vil fortsætte med at leve dit liv.

De truede dig på subtile måder

De fleste mennesker kan identificere en fysisk misbruger. Det er enkelt - de rammer dig.

Men følelsesmæssigt misbrug er langt mere subtil. Ja, det er mere åbenlyst, når en misbruger fornærmer dig eller truer dig. Men fordi følelsesmæssigt misbrug er en underkategori af kontrol, vil de ofte ty til andre metoder til trussel.

Nogle vil true med at forlade dig - og bebrejder det valg for dig. Nogle vil true med at skade eller endda dræbe sig selv - og bebrejde det valg for dig.

Dette er klassisk adfærd hos misbrugere, fordi de udviser forskellige udtryk for et af deres kerneegenskaber: at tage intet ansvar for deres egne valg, mens de helt lægger skylden for deres egen smerte eller ulykke for de misbrugte.

Misbrugere holder dig “uden for cirklen”

En følelsesladet misbruger vil udelukke dig ikke kun fra deres hjerte, fra deres gode vilje og fra deres godkendelse, de vil også udelukke dig fra deres aktiviteter.

Hvis du føler, at din partner laver planer uden dig, hvis de deltager i aktiviteter uden dig, og hvis de holder hemmeligheder fra dig, forsvinder og dukker op igen når du nægter at forklare deres bevægelser, er du sandsynligvis i et forhold til nogen der misbruger dig på flere måder.

Misbrugere får dig til at tvivle på dig selv

Alle føler undertiden selvtillid, hvilket gør denne opførsel så ødelæggende og så effektiv.

Nogle gange vil en følelsesladet misbruger bevidst lyve for dig for at forvirre dig og få dig til at tvivle på din opfattelse.

De vil få dig til at tvivle på deres egne observationer, hukommelse og sundhed.

Nogle gange vil de argumentere og slidte dig ned, indtil du ikke har tillid til, hvad du ved, er sandt.

Nogle gange nægter de lige ud, hvad du så.

Nogle gange vil de angribe din klarhed, din evne til at fortælle lige fra forkert, din intelligens og din gode fornuft. De vil minde dig om forkerte opfattelser, du har haft før eller insistere på, hvor overlegen deres egen intelligens er.

Uanset taktik, er målet det samme: At destabilisere din følelse af soliditet, kompetence og egenværdi ...

... som tjener deres ultimative mål: kontrol.

Misbrugere kaster smuler

Følelsesmæssigt misbrug handler om kontrol. Og en del af kontrollen er at holde dig ”ude af centrum”. Så de fleste misbrugere tilbyder smuler af kærlighed eller godkendelse eller komplimenter eller køber dig gaver for at holde dig i deres indflydelseskreds eller under tommelfingeren.

Det er vigtigt ikke at tage fejl af disse smuler, der efterligner hengivenhed for faktisk hengivenhed, hvilket er beviset ved ensartet opførsel, ikke lejlighedsvis blips eller gaver.

Bemærk: De fleste følelsesladede misbrugere vil strategisk skabe disse øjeblikkefulde øer med at føle sig godt til at holde dig tilsluttet. De vil overraske dig med et måltid eller et smykke eller en pludselig kompliment eller flugt. De vil overdrive deres undskyldninger, når de føler sig som om deres maske falder væk og afslører den grusomme misbruger derunder.

Dette får offeret til at kæmpe fast i håbet om, at 'ting vil ændre sig', og den kærlighed, de håber så meget på, endelig vil ankomme og blive, en gang for alle.

Følelsesmæssige misbrugere giver derefter Taketh væk

En person, der elsker dig, vil fortælle dig 'Jeg elsker dig'.

En person, der prøver at kontrollere dig, vil gøre det tilbud om kærlighed betinget.

De vil i en eller anden form sige: 'Jeg elsker dig, men ...'

Dette er ikke en uskyldig kvalifikationskamp. Det er en tildækket kritik og, værre, en trussel. Det antyder, at misbrugerens kærlighed muligvis kan drages væk på ethvert tidspunkt.

Det er som om de står der med det tæppe, som du står på i deres hænder - truer med at trække det ud ethvert øjeblik. Sådan holder controllere deres ofre ude af balance.

Misbrugere får dig til at føle dig som om du går på æggeskaller

Når du er i et forhold til en, der er interesseret i dig, vågner du med at blive støttet, du føler dig støttet i løbet af dagen, og du går i seng og nat og føler det sikre 'rede' ved at være sammen med en der har din ryg.

Derimod, hvis du er i et forhold med en følelsesladet misbruger, vil du vågne op, leve og gå i seng i en tilstand af ængstelse. Du vil føle et konsekvent, irriterende ubehag, som du ubevidst vil fornærme, fornærme, forstyrre eller provosere din partner til vrede, skuffelse eller raseri.

Der er et meget magtfuldt ordsprog, at første gang du misbruges, er du et offer. Men anden gang er du en medskyldig.

Vær opmærksom på disse 37 røde flag ovenfor. Så snart du kan ringe til din partner om disse skjulte “kontrol” -taktikker og bede dem om at overveje at ændre deres adfærd, gør det.

Hvis de bagatelliserer dig for at føle dig såret, isoleret eller manipuleret, så lad dem vide, at dette gør dig endnu mere ondt.

Hvis de udtrykker bekymring, er der håb for dit forhold. Fortæl dem, at der er adfærd, der skal ændres for dig at forblive i forholdet.

Hvis de er åbne for det, er der håb om, at ændring er mulig.

Hvis de ikke er åbne for forandring, ikke åbne for professionel hjælp til at hjælpe dig med at skabe nye vaner, er chancerne for, at de aldrig vil gøre det. Ikke før du er parat til at rejse.

Og at forlade, når det kommer til at håndtere en følelsesladet misbruger, kan være dit bedste valg og begyndelsen på din frihed, din glæde og dit sande liv som en hel, selvudtrykt voksen.

Intet mindre end din følelsesmæssige helbred og lykke står på spil.

Vil du finde ud af, om du skulle bryde op med ham? Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) ”Skal du bryde op med ham” quiz lige nu og finde ud af om du skulle bryde op med ham ..

Tag quizzen: Skal du bryde op med ham?

Skal du bryde sammen med ham? Tag quizzen

Sammenfattende ...

Dette er advarselssymbolerne om følelsesmæssigt misbrug i et forhold

  • Misbrugere fortæller dårlige vittigheder, og kritiserer og bedømmer dig negativt
  • Misbrugere ydmyger deres partnere
  • Misbrugte partnere føler skam eller skyld det meste af tiden
  • En voldelig partner vil finde flere muligheder for at påpege, hvad du laver forkert
  • En følelsesladet misbruger vil skabe en følelse af 'skam' i dig
  • Misbrugere vil fortælle dig, at du er så 'dårlig', at ingen andre vil tage eller elske dig
  • Misbrugere nægter at tale om dit ondt
  • En følelsesladet misbruger ønsker ikke at høre om din smerte, undtagen for at styrke, at du fortjener den smerte, du føler
  • Hvis din partner angiver, at de ikke har tid til at tale om, hvad der bekymrer, skræmmer eller inspirerer dig, skal du bemærke, om det er en del af et mønster
  • Misbrugere vil have, at du vælter din smerte
  • Misbrugere bruger den 'tavse behandling' til at straffe dig efter en kamp, ​​eller for at sige eller gøre noget, de ikke godkender, eller uden nogen åbenbar grund overhovedet
  • Følelsesmæssige misbrugere holder dig i en kort bånd
  • Misbrugere holder dig 'uden for cirklen'
  • Misbrugere får dig til at tvivle på dig selv
  • Misbrugere kaster dig smuler
  • Følelsesmæssige misbrugere giver sig derefter væk
  • Misbrugere får dig til at føle dig som om du går på æggeskaller