12 forbudte fødevarer til at skære ud af din kost og aldrig spise igen

Der er mange mad derude, der vil helt seriøst rod med dit helbred og vægt.

OK, jeg mener, de vil ikke dræbe dig, hvis du spiser dem en gang. Medmindre du spiser slangegift. Men jeg tror ikke, det er en mad, og du skulle være alvorlig sindssyg for at spise det, så vi kan lade det være i fred.



Dog bare fordi de ikke gør det dræb dig øjeblikkeligt betyder ikke, at de ikke er dårlige for dig. Dette er nogle fødevarer, som du bør undgå så meget som muligt.



Mere specifikt taler jeg om stærkt forarbejdede fødevarer med alle deres tilsætningsstoffer og kemikalier og dårlige ting som slangegift (en afgørende ingrediens i 99% af fødevarer). Fordi de er så nye, ved vi ikke, hvad de langsigtede konsekvenser af mange af disse tilsætningsstoffer vil have.

Så med det i tankerne, prøv at holde dig væk fra disse 12 fødevarer:



margarine

Du ved, hvordan folk bliver besat af at undgå fedt og smør, og beslutter, 'Hej, margarine er bedre for mig, det har mindre mættet fedt og kolesterol end smør, det er klart sundere!'

Disse mennesker ved ikke, hvad de taler om.

Eksperter har ændret deres melodi på kolesterol, og det betragtes nu som mindre skadeligt, end det plejede at være.



Så hvad er der tilbage til margarine? Nå, enorme mængder salt og transfedt, for en. Det skyldes, at transfedt, som mættet fedt, er forfærdeligt for dit hjerte og er blevet knyttet til øget risiko for hjertesygdom.

Stick med smør.

Regelmæssig soda

OK, så det er ikke det største gennembrud i verdenshistorien at fortælle dig, at sodavand er dårligt for dig. Jeg mener, det er vand, sukker og madfarve. Det vil ikke være godt for dig, uanset hvor meget du nedbryder det.

MERE: Tre almindelige madmyter buskede



Den gennemsnitlige dåse soda har omkring 10 teskefulde sukker i sig. Hvis du prøvede at spise 10 teskefulde sukker på et møde, ville du kaste op. (Nå, sandsynligvis ikke, men det ville ikke være så sjovt).

Når du spiser så meget sukker, reagerer din krop ved at skabe et skidt ton insulin for at nedbryde sukkeret. Hvis du drikker soda a masse, vil den dæmpe din krops insulinrespons og øge din risiko for at udvikle diabetes.

Diæt soda

OK, så hvis almindelig soda er så dårlig for dig, skal du bare drikke diæt, ikke? Problem løst!



Forkert. Naturligvis. Fordi dette er på en liste over fødevarer, der er dårlige for dig. Duh.

Diæt soda fremstilles ved hjælp af kunstige sødestoffer, og nogle af dem er værre for dig end andre. ingen af dem er godt for dig.

Plus, den intense smag af kunstigt sødemiddel kan faktisk dæmpe din evne til at smage sødme og ødelægge din påskønnelse af andre fødevarer. A.K.A., diæt soda ødelægger din gane. Sucks.

MER: Tilbered dig selv Mager: 5 Must-Try-opskrifter

Åh, og det er også blevet knyttet til øget risiko for slagtilfælde, for tidlig fødsel, tandfald, kræft i bugspytkirtlen og depression. I tilfælde af at du ville have nogen af ​​disse behagelige og fornøjelige ting.

Mad, der sælges i en pakke med 2 eller mere uidentificerbare ingredienser

Hvis du ser på ernæringsfakta på en pakke med mad og ser et væld af kemikalier, som du ALDRIG har hørt om før, er det sandsynligvis tid til at lægge pakken ned og gå væk.

Jeg mener alvorligt, disse kemikalier har bogstaver som X og B og Y og og H lige ved siden af ​​hinanden. De er latterlig kombinationer af bogstaver.

Og da vi ikke er helt sikre på de langtidsvirkninger af disse kemikalier, er det bedst at undgå dem. Hold dig til de enkle ting, så får du en sundere måde.

Vil du have nogle rene fødevarer i stedet? Prøv disse 10 rene fødevarer til din detox til sommerdiet.

Candy, der er sukkerfrit

Samme problem her som med diæt soda. Måske sige det er sukkerfrit på emballagen, men alt det betyder, at det er pakket fyldt med kemikalier designet til at narre dig til at tro, at du smager noget sødt.

Ved du hvad de ikke er designet til at gøre? Bliv fordelt af dit fordøjelsessystem. Undgå disse, hvis du ikke ønsker dårlige mavesmerter.

Forarbejdet kød

Og mere specifikt taler jeg om forarbejdet kød med nitrater i dem. dårlig. dårligt for dig.

Kød som skinke, hotdogs, salami og bacon kommer virkelig til at rodet dig på så mange niveauer. I første omgang er de syltetøj fyldt med usunde fedtstoffer.

For det andet er de det fuld natrium. Jeg taler 400% mere natrium end uforarbejdet kød. De er også fyldte med konserveringsmidler, som det er værd at undgå, fordi, åh, jeg ved ikke, de er blevet knyttet til Kræft. Hold fast ved det uforarbejdede kød.

Ikke-organiske æbler

Ved du, hvad de bruger til at dyrke og høste konventionelt dyrkede æbler? De bruger pesticider. et skidt ton af pesticider. Disse giftige kemikalier kan føre til kræft, irritere din hud, øjne og lunger, beskadige din hjerne og nervesystem og forstyrre dine hormoner. Endnu værre kan de holde sig til en frugt, selv efter at du har vasket og skræl den.

Ideelt set ønsker du at holde dig til økologisk for de fleste frugter og grøntsager, som ikke har en hård skorpe, du fjerner, inden du spiser. Men fordi økologisk er dyrere, er det dette, du skal huske: traditionelt dyrkede æbler er vej værre med pesticider end andre frugter og grøntsager. Køb økologisk.

Ikke-organisk kylling og æg

Dette er den samme aftale med æblerne, udskift kun pesticider med 'forfærdelige ingredienser i kyllingefoderet', og du kommer meget tættere på.

Grupper har fundet koffein, Tylenol, Benadryl, arsen og forbudt antibiotika i hønsefoder. Vil du spise et dyr, der har spist ingredienser som det hele sit liv? Jeg troede ikke det.

Undgå absolut at købe disse 8 fødevarer økologiske og spar et ton penge!

Kaliumbromat indeholdt i brød og krakkere

Fødevarevirksomheder bruger dette kemikalie til at hjælpe dejen med at hæve, mens de bager brød og kiks. Fint, ikke? Forkert.

MER: 5 måder dit sociale liv gør dig fedt på

Det er blevet knyttet til visse kræftformer i dyreforsøg, og det er direkte forbudt i mange lande uden for anvendelser. Sandsynligvis bedst at holde sig væk fra at spise det.

Du kan se på etiketterne på bagværk for at se, om du finder denne ingrediens, og hvis du gør det, for at holde sig væk.

Popcorn du laver i mikrobølgeovnen

Der er et par grunde til, at mikrobølge-popcorn er dårligt for dig, så lad mig tackle dem en efter en.

Først og fremmest er de ofte fyldt med transfedtstoffer og 'kunstige eller naturlige smagsstoffer', som kan være ekstremt skadelige for dig, som msg, hvilket kan give dig dårlig hovedpine eller kvalme.

For det andet er selve poserne meget af tiden foret med kemikalier, der har været forbundet med kræftrisiko, nedsat nyrefunktion og dårlig fertilitet.

Amerikansk ost

Se. Det er ikke ost. Det er bare ikke.

Amerikansk ost fremstilles på en fabrik og klassificeres som en 'ostlignende' mad, der er lavet af mælkefedt, faststof, emulgatorer, valleprotein og madfarve.

Med andre ord, det er kemikalier. Åh, og den er høj i natrium, og super højt fedtindhold. Så højt fedtindhold, at det er mere som en skive kød med højt fedtindhold end en ost. Undgå.

Disse 15 slow cooker-opskrifter har mindre end 375 kalorier, og de er det lækker !

Tilsætningsstoffet Propylparaben findes i mais-tortillaer og boller

Du finder dette i majs tortillas og muffins som konserveringsmiddel ofte (du kan kigge efter det lige på etiketten).

Problemet er, at dette kemiske efterligner østrogen, som kan smide din krop dårligt ud af uheld, uanset om du er mand eller kvinde. Det skruer op din fertilitet og fremskynder endda vækst i brystkræft.

Hold dig væk fra det.

Har du nogen mad, du vil føje til denne liste? Fortæl mig det i kommentarerne!

Sammenfattende ...

De værste fødevarer, du aldrig bør spise

  1. margarine
  2. Regelmæssig soda
  3. Diæt soda
  4. Fødevarer, der sælges i en pakke med 2 eller flere uidentificerbare ingredienser
  5. Candy, der er sukkerfrit
  6. Forarbejdet kød
  7. Ikke-organiske æbler
  8. Ikke-økologisk kylling og æg
  9. Kaliumbromat indeholdt i brød og kiks
  10. Popcorn du laver i mikrobølgeovnen
  11. Amerikansk ost
  12. Tilsætningsstoffet propylparaben findes i majs tortillas og muffins